Fußarthrose
Lesezeit: 6 Minuten | Zuletzt bearbeitet: 22. August 2025
Schon Joachim „Blacky“ Fuchsberger wusste: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! Zu den typischen Beschwerden im fortgeschrittenen Alter zählt Arthrose – eine Form von Gelenkverschleiß, die auch die Füße betreffen kann. Die Folgen sind oft schmerzhaft und beeinträchtigen Mobilität und Lebensqualität spürbar. In diesem Blog gehen wir näher darauf ein, was Fußarthrose genau ist, welche Symptome damit verbunden sind und was Sie dagegen tun können – von bewährten Behandlungen bis hin zu passenden Schuhen, die Ihre Füße entlasten.
In diesem Blog:
- Was ist Fußarthrose?
- Wo im Fuß kommt Arthrose besonders häufig vor?
- Was sind die Symptome einer Fußarthrose?
- Wie entsteht Arthrose?
- Fußarthrose: Welche Behandlungen gibt es?
- Schuhe für Fußarthrose
- Welche Übungen helfen bei Fußarthrose?
- Wann ist eine Operation notwendig?
- Persönliche Beratung gewünscht?
- Ihre Meinung ist uns wichtig!
Was ist Fußarthrose?
Arthrose – das Wort haben Sie vermutlich schon oft gehört. Es handelt sich dabei um eine chronische Gelenkerkrankung, bei der sich die schützende Knorpelschicht nach und nach abbaut. Der Knorpel wird zunächst dünner und weicher, bis er sich schließlich ganz zersetzt. Wenn er vollständig verschwunden ist, reiben die Knochen direkt aufeinander – eine Vorstellung, bei der sich bei vielen schon beim Lesen die Zehen krümmen. Und tatsächlich: Das kann äußerst schmerzhaft sein.
Wo im Fuß kommt Arthrose besonders häufig vor?
Schon gewusst? Unsere Füße bestehen aus 26 Knochen und 33 Gelenken! Dieser komplexe Aufbau ist nötig, um uns stabil durchs Leben zu tragen – macht unsere Füße aber auch anfällig für Verschleiß. Häufig betrifft die Arthrose die Zehengelenke – vor allem das Großzehengrundgelenk –, die Mittelfußgelenke oder das Sprunggelenk. Bei jedem Gelenk gibt es spezifische Symptome und auch Behandlungsmöglichkeiten. Arthrose im großen Zeh kann zu einem Hallux rigidus, also einer Gelenkversteifung, führen.
Stoßdämpfende Schuhe für Füße mit Arthrose
Diese Schuhe verfügen über eine besonders gute Dämpfung.
Was sind die Symptome einer Fußarthrose?
Wenn Sie an Arthrose im Fuß leiden, können verschiedene Beschwerden auftreten – je nachdem, welches Gelenk betroffen ist. Es gibt jedoch einige typische Symptome, an denen Sie Arthrose im Fuß erkennen können:
- Schmerzen, die vor allem bei Bewegung oder nach längerer Inaktivität fühlbar sind.
- Steifheit, die überwiegend morgens oder nach Ruhephasen auftritt.
- Schwellungen, die entstehen können, wenn das Gelenk entzündet ist.
- Eingeschränkte Bewegungsfreiheit, wodurch Sie den Fuß nur schwer beugen oder strecken können.
Knirschende Geräusche, die beim Bewegen des Fußes auftreten können.
Wie entsteht Arthrose?
Die Ursachen für Arthrose im Fuß sind vielfältig. Oft ist es auch eine Kombination aus mehreren Faktoren, die über Jahre hinweg zu Veränderungen im Gelenk führen:
- Altersbedingter Verschleiß: Arthrose tritt häufig bei älteren Erwachsenen auf. Dies liegt daran, dass sich der Knorpel mit zunehmendem Alter abnutzt. Der Abbau von Knorpel kann zu Arthrose führen.
- Überlastung: Durch intensive Aktivitäten, die bestimmte Gelenke wiederholt belasten, kann der Knorpelverschleiß beschleunigt werden. Auch bei Übergewicht werden die Füße schneller überlastet.
- Erbliche Veranlagung: Eine genetische Veranlagung kann das Risiko auf Arthrose erhöhen.
- Verletzungen: Wenn Sie bereits Verletzungen am Fuß – beispielsweise einen Bruch – hatten, kann der Knorpel beschädigt werden und Arthrose verursachen.
- Anatomische Abweichungen: Durch eine Fehlstellung kann das Risiko auf Arthrose steigen.
Fußarthrose: Welche Behandlungen gibt es?
Die Behandlung von Arthrose im Fuß kann je nach Schweregrad der Erkrankung variieren. Dies sind die gängigsten Behandlungsmethoden:
- Medikamente: Bei starken Schmerzen können Schmerzmittel oder Entzündungshemmer die Beschwerden lindern. Diese sollten allerdings nicht über längere Zeit eingenommen werden.
- Physiotherapie: Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit können eine positive Wirkung haben.
- Orthopädische Hilfsmittel: Einlegesohlen, Bandagen, Orthesen und gute Schuhe helfen, um den Druck auf die Gelenke im Fuß zu verringern. Geeignete Schuhe verteilen das Körpergewicht gleichmäßig auf den Fuß. Das ist nicht nur gut bei Arthrose, sondern beugt auch vielen anderen Fußproblemen vor.
- Injektionen: Kortikosteroid- oder Hyaluronsäure-Injektionen können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
- Gewichtsreduktion: Eine Verringerung von Übergewicht reduziert den Druck auf die Fußgelenke.
Schuhe für Fußarthrose
Schuhe für Menschen mit Fußarthrose sind darauf ausgelegt, Schmerzen zu lindern und weitere Gelenkabnutzung zu vermeiden. Dies wird durch die folgenden Eigenschaften erreicht – die übrigens für alle Füße vorteilhaft sind, nicht nur bei Arthrose:
- Gute Dämpfung: Arthrose kann zusätzlichen Druck und Schmerzen in den Gelenken verursachen. Schuhe mit guter Stoßdämpfung helfen, diesen Druck zu mindern. Eine gut gedämpfte Sohle kann die Belastung beim Gehen abfedern. Hier lesen Sie mehr über Schuhe mit guter Dämpfung.
- Breite Zehenbox: Ein breiter geschnittener Schuh bietet den Zehen ausreichend Platz und beugt so Druck auf die Gelenke vor. Durch Arthrose können Zehen anschwellen – oder sich gar verformen. Eine breitere Vorderpartie oder Schuhe mit Stretch-Einsatz im Vorfußbereich ermöglichen es den Zehen, sich frei zu bewegen. Hier finden Sie breiter geschnittene Wolky-Modelle. Wolky-Schuhe mit Stretch-Einsatz erkennen Sie am Kürzel S2F (Stretch2Fit).
- Gute Unterstützung des Fußgewölbes: Schuhe, die das Fußgewölbe gut stützen, helfen, den Druck gleichmäßiger zu verteilen und die Gelenke zu entlasten. Alle Wolky-Schuhe sind mit einem anatomisch geformten Fußbett ausgestattet, das den Mittelfuß gut unterstützt.
- Herausnehmbare Einlegesohlen: Bei Schuhen mit Wechselfußbett können Sie eigene orthopädische Einlagen verwenden. Wir machen es Ihnen einfach: (Fast) alle Wolky-Schuhe haben ein herausnehmbares Fußbett.
- Flexible Sohle und hochgezogene Schuhspitze: Eine weiche, biegsame Sohle in Kombination mit einer leicht hochgezogenen Schuhspitze erleichtert das Abrollen des Fußes. Bei eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit durch Arthrose erhöht dies den Laufkomfort.
Mehr Schuhe für Arthrose
Diese Wolky-Schuhe bieten besonders viel Platz im Vorderfußbereich.
Ursprünglicher Preis war: 219,95 €175,00 €Aktueller Preis ist: 175,00 €.
Welche Übungen helfen bei Fußarthrose?
Übung 1 | Zehen und Sprunggelenke strecken
Einfache Dehnübungen helfen, die Beweglichkeit zu verbessern. Strecken und beugen Sie die Füße abwechselnd.
Übung 2 | Handtuchkrallen
Legen Sie ein dünnes Handtuch auf den Boden und krallen Sie die Zehen zusammen, um das Handtuch zu greifen und zu sich heranzuziehen. Das stärkt die Zehen und das Fußgewölbe.
Übung 3 | Fußkreisen
Kreisen Sie mit den Füßen – erst in die eine Richtung, dann in die andere.
Wann ist eine Operation notwendig?
Leider reichen in manchen Fällen die oben beschriebenen Behandlungen nicht aus, um die Symptome der Fußarthrose zu lindern. Eine Operation kann in Betracht gezogen werden, wenn
- das Gelenk stark geschädigt ist,
- anhaltende Schmerzen bestehen, die sich verschlimmern, und
- die Beweglichkeit durch Arthrose deutlich eingeschränkt wird.
Chirurgische Eingriffe reichen von minimal-invasiven Operationen bis hin zum Einsetzen eines künstlichen Gelenks, abhängig von der individuellen Situation und dem Schweregrad der Arthrose.
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