Dicke Füße
Lesezeit: 8 Minuten | Zuletzt bearbeitet: 02. Juli 2025
Leiden Sie auch manchmal – oder gar regelmäßig – unter dicken Füßen? Dicke, geschwollene Füße können ziemlich unangenehm sein: Die Schuhe drücken, die Füße fühlen sich schwer an oder schmerzen sogar. Es gibt verschiedene Ursachen für dicke Füße: Haben Sie gerade eine lange Wanderung unternommen, etwas länger als üblich gesessen oder herrschen etwa zurzeit tropische Temperaturen? Viele Frauen merken das als Erstes an ihren Füßen: Sie schwellen in solchen Situationen schnell an. In diesem Blog erfahren Sie alles, was Sie über dicke Füße wissen müssen!
In diesem Blog:
- Die Ursachen für dicke Füße
- Dicke Füße – was tun?
- Entwässernde Lebensmittel gegen dicke Füße
- Dicke Füße nach einer Hallux valgus-Operation
- Dicke Füße und geschwollene Knöchel bei älteren Menschen
- Dicke Füße nach dem Wandern
- Dicke Füße während der Schwangerschaft
- Dicke Füße bei Hitze
- Schuhe für dicke Füße
- Unser Kundenservice berät Sie gerne
- Wir freuen uns über Ihren Kommentar
Die Ursachen für dicke Füße
Warum schwellen Füße überhaupt an? In der Regel liegt das daran, dass sich Flüssigkeit ansammelt. Dies wiederum kann verschiedene Ursachen haben, darunter eine verminderte Durchblutung. Wenn Sie zu lange sitzen oder stehen, kann der Körper Feuchtigkeit nicht gut abtransportieren – dadurch staut sie sich in den Füßen und an den Knöcheln. Bei hohen Temperaturen verlangsamt sich die Blutzirkulation ebenfalls, da sich die Blutgefäße durch die Wärme erweitern. Das Ergebnis? Richtig: dicke Füße.
Auch eine erhöhte Salzaufnahme kann dazu führen, dass Ihr Körper Wasser einlagert. Hormonelle Veränderungen – beispielsweise während der Schwangerschaft – sind eine weitere Ursache für eine erhöhte Speicherung von Flüssigkeit. Aber auch Herz- und Nierenerkrankungen, Übergewicht und bestimmte Medikamente können dazu beitragen, dass Ihre Füße anschwellen.
Sie tragen häufig enge Schuhe? Das kann die Symptome noch verstärken. Die Wahl des richtigen Schuhwerks ist äußerst wichtig, um die natürliche Blutzirkulation in den Füßen zu gewährleisten.
Dicke Füße – was tun?
Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie dafür sorgen, dass die Wassereinlagerungen in Ihren Füße reduziert werden – oder dass Ihre Füße im besten Fall gar nicht erst anschwellen. Die wirksamsten Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt:
- Sorgen Sie für ausreichend Bewegung: Wenn Sie längere Zeit sitzen oder stehen müssen, versuchen Sie, ab und zu Ihre Füße und Zehen zu bewegen oder ein kleines Stück zu laufen. Dies fördert die Durchblutung und verringert das Risiko von Flüssigkeitseinlagerungen.
- Legen Sie Ihre Füße hoch: Achten Sie beim Liegen darauf, dass sich Ihre Füße höher als Ihr Herz befinden. Dies hilft, Flüssigkeit abzutransportieren und Schwellungen zu vermindern.
- Trinken Sie ausreichend Wasser: Es mag widersprüchlich erscheinen, aber gerade indem Sie ausreichend Wasser trinken, helfen Sie Ihrem Körper, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden.
- Begrenzen Sie Ihren Salzkonsum: Zu viel Salz kann die Ursache für geschwollene Füße sein. Unsere Empfehlung: Achten Sie einmal bewusst auf Ihren Salzkonsum und reduzieren Sie ihn nach Möglichkeit.
- Tragen Sie bequeme Schuhe: Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe nicht zu eng sitzen und Ihren Füßen auch dann noch genügend Platz bieten, wenn sie im Laufe des Tages anschwellen. Die Wolky-Designer berücksichtigen das, wenn sie unsere Kollektionen entwerfen: Mit raffinierten Details sorgen sie dafür, dass Wolky-Schuhe optimal einstellbar sind. Unsere Modelle mit Klettverschlüssen sowie alle Schnürschuhe lassen sich flexibel an den Umfang Ihrer Füße anpassen. Auch das herausnehmbare Fußbett trägt dazu bei, die perfekte Passform für Ihre Füße zu finden – bei Bedarf können Sie eigene Einlagen verwenden. Besonders praktisch: Schnürschuhe mit Reißverschluss. Durch den Reißverschluss geht das An- und Ausziehen ruckzuck – und mit den Schnürsenkeln passen Sie die Weite millimetergenau an. Perfekt!
- Kühlen Sie Ihre Füße: Ein kaltes Fußbad oder ein kühlendes Gel können sofortige Linderung verschaffen.
Bequeme Schuhe von Wolky
Tragekomfort genießt bei Wolky einen ausgesprochen hohen Stellenwert. Deshalb ist der Faktor „Komfort“ immer der Ausgangspunkt bei der Entwicklung all unserer Modelle.
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Entwässernde Lebensmittel gegen dicke Füße
Viele Lebensmittel unterstützen den Körper auf natürliche Weise bei der Entwässerung. Tipp: Essen Sie viel Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt, zum Beispiel – Nomen est Omen – Wassermelone, Ananas, Gurke, Sellerie und Spargel. Auch kaliumhaltige Lebensmittel wie getrocknete Aprikosen, verschiedene Kohlsorten, Kartoffeln und Bananen helfen dem Körper, den Wasserhaushalt zu regulieren. Trinken Sie außerdem regelmäßig entwässernde Kräutertees mit Brennnessel und anderen wassertreibenden Kräutern wie Schachtelhalm, Löwenzahn und Ingwer. Und wenn Sie schon dabei sind: Reduzieren Sie idealerweise den Konsum von Salz, Zucker, Alkohol und Kaffee.
Dicke Füße nach einer Hallux Valgus-Operation
Sie haben eine Hallux valgus-Fehlstellung operativ korrigieren lassen und Ihr Fuß ist nach der Operation geschwollen? Keine Sorge: Dicke Füße nach einer Hallux valgus-Operation sind völlig normal! Der Körper reagiert auf den Eingriff, indem er einige Wochen lang vermehrt Flüssigkeit im operierten Bereich einlagert. Dieser „Schutzmechanismus“ unterstützt den Heilungsprozess. Legen Sie Ihren Fuß regelmäßig hoch und kühlen Sie ihn mit Eis – so können Sie das Abklingen der Schwellung etwas beschleunigen.
Sie sind sich noch nicht sicher, ob Sie Ihren Hallux valgus operieren lassen möchten? Das verstehen wir gut, es ist schließlich kein kleiner Eingriff. Bis Sie eine endgültige Entscheidung getroffen haben, helfen Ihnen möglicherweise die Schuhe aus unserer speziellen Hallux valgus-Kollektion. Diese Modelle bieten Ihren Füßen beim Großzehengrundgelenk – also dort, wo sich die schmerzhafte Verdickung befindet – ausreichend Platz, sodass Sie komfortabel laufen können. Gleich ausprobieren? Sehen Sie sich hier unsere Hallux valgus-Schuhkollektion an.
Weitere Informationen und nützliche Tipps für Hallux valgus finden Sie hier.
Hallux valgus-Kollektion
Die Hallux valgus-Schuhe von Wolky haben bereits viele Füße glücklich gemacht!
Dicke Füße und geschwollene Knöchel bei älteren Menschen
Bei der älteren Generation kommt es häufiger vor, dass sich Flüssigkeit in den Füßen ansammelt. Die Hauptursachen dafür liegen einerseits in einer schlechteren Durchblutung im fortgeschrittenen Alter, andererseits kann dieses Phänomen auch auf einen weniger aktiven Lebensstil zurückzuführen sein. Ausreichende Bewegung hat nachweislich einen positiven Einfluss – nicht nur auf geschwollene Füße und Knöchel, sondern auch auf das allgemeine Wohlbefinden.
Wichtig: Bevor Sie richtig durchstarten, stellen Sie unbedingt mit einem Arzt oder einer Ärztin Ihres Vertrauens sicher, dass keine gesundheitlichen Ursachen wie Herzinsuffizienz, Diabetes oder Erkrankungen der Nieren vorliegen!
Dicke Füße nach dem Wandern
Nach einer ausgiebigen Wanderung stellen Sie fest, dass Ihre Füße am Ende des Tages etwas dicker sind? Kein Grund zur Beunruhigung: Beim Laufen schwellen diese etwas an, insbesondere bei warmem Wetter. Gute Wanderschuhe sorgen für Halt und Belüftung. So geht es Ihren Füßen auch nach einer längeren Wanderung gut. Sie haben dennoch dicke Knöchel? Legen Sie sie nach der Wanderung eine Weile hoch. Auch eine kurze Massage hilft, Schwellungen zu reduzieren – und ist sowieso eine Wohltat, wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen waren. Sie suchen noch komfortable Wanderschuhe? Stöbern Sie durch unsere Wanderschuh-Kollektion!
Wanderschuhe von Wolky
Fantastische Schuhe für eine lange (oder kurze) Wanderung!
Dicke Füße während der Schwangerschaft
Viele Frauen leiden in der Schwangerschaft unter dicken Füßen und geschwollenen Knöcheln. Hormonelle Veränderungen, aber auch das zusätzliche Gewicht des heranwachsenden Babys üben mehr Druck auf die Blutgefäße aus, was Flüssigkeitseinlagerungen stimuliert. Unsere Empfehlungen, um Schwellungen zu reduzieren: Legen Sie regelmäßig die Füße hoch, trinken Sie viel Wasser und tragen Sie bequeme Schuhe. Gibt es bei Wolky etwa auch spezielle Schwangerschaftsschuhe? Die Antwort lautet: Nein. Was Sie jedoch in unserer umfangreichen Kollektion finden, sind gute und bequeme Schuhe, die auch schwangeren Frauen den optimalen Tragekomfort bieten. In diesem Blogbeitrag finden Sie ausführliche Tipps, welche Schuhe während einer Schwangerschaft ideal sind.
Dicke Füße bei Hitze
An heißen Tagen erweitern sich die Blutgefäße – dadurch können Ihre Füße schneller anschwellen, denn es sammelt sich mehr Wasser in den Füßen und bei den Knöcheln an. Glücklicherweise können Sie einiges dafür tun, dicken Füßen im Sommer vorzubeugen: Tragen Sie leichte, atmungsaktive Schuhe wie Sandalen, trinken Sie viel Wasser und versuchen Sie, ab und zu die Füße hochzulegen. Weitere Tipps: Vermeiden Sie zu langes Sitzen oder Stehen und bleiben Sie in Bewegung, um die Durchblutung anzukurbeln. Apropos leichte Schuhe … Suchen Sie noch luftige Sandalen? Der nächste Sommer kommt bestimmt!
Schuhe für dicke Füße
Wenn Sie regelmäßig unter dicken Füßen leiden, ist es wichtig, die richtigen Schuhe zu tragen. Viele Modelle der Wolky-Kollektion sind optimal verstellbar und bieten jede Menge Komfort. Werfen Sie einen Blick auf unsere Schuhe mit Schnürung oder Klettverschluss und mit herausnehmbarem Fußbett – sie passen sich nicht nur der Form, sondern auch dem Umfang Ihrer Füße an, auch wenn sich dieser im Laufe eines Tages verändert. Ideal!
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