Wenn Sie unter Hammerzehen leiden, gehen Sie wahrscheinlich am liebsten barfuß. Der Grund: Ihre Zehen schmerzen in Schuhen, da sie ständig gegen die Innenseite gedrückt werden. Sehr unangenehm, diese Hammerzehen! Zum Glück gibt es einige Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern – von speziellen Schuhen für Hammerzehen bis hin zu einer Operation. Was passt am besten zu Ihrer Situation?
In diesem blog:
Fangen wir von vorne an: Was sind Hammerzehen eigentlich? Dabei handelt es sich um ein häufiges Fußproblem, bei dem sich ein oder mehrere Zehen in einer gebogenen Position verkrümmen. Der Name „Hammerzehen“ kommt daher, dass die Zehen die Form eines Hammers annehmen. Die Verkrümmung tritt häufig an der zweiten, dritten oder vierten Zehe auf. Anfangs bemerken Sie möglicherweise kaum etwas, doch mit der Zeit können Hammerzehen wirklich schmerzhaft werden – besonders beim Tragen von Schuhen, vor allem wenn diese zu eng sind.
Hammerzehen entstehen nicht einfach so; häufig liegt eine Kombination verschiedener Faktoren zugrunde. Wir haben die häufigsten Verursacher für Sie zusammengestellt. Worin erkennen Sie sich wieder?
Unsere Schuhe für Hammerzehen sind mit einem Stretch-Obermaterial ausgestattet, das sich Ihren Zehen flexibel anpasst und Druckstellen reduziert.
Es gibt einige Übungen, die Sie machen können, um Hammerzehen zu behandeln (oder sogar zu verhindern!). Diese Übungen sind ein guter erster Schritt. Für speziell auf Ihre Füße abgestimmte Übungen empfehlen wir Ihnen, einen Physiotherapeuten zu konsultieren.
1 | Zehenstrecken
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Greifen Sie Ihre Zehen und ziehen Sie sie vorsichtig nach oben, um die Gelenke zu dehnen. Halten Sie diese Position ein paar Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung mehrmals.
2 | Kleine Gegenstände aufheben
Legen Sie einige kleine Gegenstände auf den Boden und versuchen Sie, sie mit Ihren Zehen aufzuheben. Diese Übung stärkt die kleinen Muskeln in Ihren Füßen. So kommen zum Beispiel Murmeln endlich einmal sinnvoll zum Einsatz!
3 | Handtuchkräuseln
Legen Sie ein Handtuch auf den Boden. Ziehen Sie es mit Ihren Zehen zu sich heran. Diese Übung verbessert sowohl die Kraft als auch die Flexibilität Ihrer Zehen.
4 | Stabilitätsübungen
Das Stehen auf einem Bein stärkt die allgemeine Stabilität Ihrer Füße und Beine. Indirekt kann dies bei Hammerzehen helfen.
Die kurze Antwort: Ja. Die ausführlichere Antwort: Die Vorgehensweise hängt davon ab, wie schwerwiegend das Problem ist. Im Anfangsstadium können Sie bereits viel durch Anpassungen in Ihrem Lebensstil und bei Ihrem Schuhwerk erreichen. Tragen Sie bequeme, gute Schuhe (zum Beispiel von Wolky!) und führen Sie regelmäßig Übungen durch. In ernsteren Fällen können orthopädische Hilfsmittel oder sogar eine Operation notwendig sein.
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Im Folgenden erläutern wir die verschiedenen Arten von Behandlungen für Hammerzehen:
Sprechen wir direkt über eine Operation bei Hammerzehen. Wenn Hammerzehen sehr ausgeprägt sind und andere Behandlungen nicht helfen, kann eine Operation notwendig werden. Aber wie läuft eine solche Operation ab?
Zunächst besprechen Sie die verschiedenen Optionen mit Ihrem Arzt. Gemeinsam erstellen Sie einen individuellen Behandlungsplan. Entscheiden Sie sich für eine Operation, werden die Sehnen oder Gelenke korrigiert. In manchen Fällen werden kleine Implantate eingesetzt, um die Zehe in der richtigen Position zu halten.
Nach der Operation tragen Sie oft einen speziellen Schuh oder eine Schiene, um die Zehen zu schützen. Die Erholungszeit kann je nach Schweregrad des Problems und der Komplexität des Eingriffs einige Wochen bis Monate dauern.
Ja, absolut! Schuhe sind oft der Schlüssel zur Vorbeugung und Linderung von Hammerzehen. Wolky hat es sich zum Ziel gesetzt, für jeden Fuß den passenden Schuh zu entwickeln. Deshalb haben wir in dieser Saison etwas Neues eingeführt: Stretch2Fit.
Was bedeutet das? S2F-Schuhe verfügen über ein Vorderblatt (den Bereich über den Zehen) aus Stretchmaterial. Dieses Material dehnt sich genau an den Stellen, an denen Sie es benötigen. Ideal für Frauen mit Hammerzehen! In normalen Schuhen spüren Sie oft Druckstellen an den Zehen, da sie gegen die Innenseite der Schuhe reiben. Unsere Schuhe mit Stretchmaterial passen sich einfach an Ihre Zehen an.
Druck auf den Zehen? Mit einem Paar Wolky-Schuhe gehört das der Vergangenheit an! Entdecken Sie hier unsere Schuhe, die speziell für Hammerzehen entwickelt wurden.
Sie möchten sich persönlich beraten lassen? Unser Kundenserviceteam ist gerne für Sie da. Kontaktieren Sie uns über eine der untenstehenden Möglichkeiten.
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Weiße Schuhe sind aus der Mode nicht mehr wegzudenken. Die Chance, dass auch Sie welche im Schrank stehen haben, ist groß. Beim Kauf waren diese strahlend weiß und schön, aber schnell sieht man die ersten Zeichen des ‘Alterns’.
Warme Schuhe dürfen im Winter in Ihrer Garderobe nicht fehlen. Natürlich haben die Schuhe von Wolky eine gute Passform, sind komplett aus Leder gefertigt und besonders bequem. Aber wussten Sie, dass Wolky auch spezielle Schuhe für Menschen hat, die ständig kalte Füße haben?
Gehören Sie auch zu den Frauen, deren Füße etwas kräftiger ausfallen? Ob breiterer Vorfuß, höherer Spann oder eine Kombination aus beidem: Wir haben gute Nachrichten für Sie! In der Wolky-Kollektion finden Sie schicke Sandalen für breite Füße ebenso wie Sandalen für einen hohen Spann.
Diese Schuhe sind von ausgezeichneter Qualität! Erhalten Sie die Qualität durch die Verwendung guter Pflegeprodukte.
